15.01.2022 | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

Dein Start in die 21 Tage Challenge

Live-Session zur Erklärung der 21 Tage Challenge

Die erste Live-Session unserer 21 Tage Challenge beginnt am 15.01.2022 um 11:00 Uhr.

Erhalte einen detaillierten Einblick in unsere 21 Tage Challenge! Wir informieren dich über wichtige Regelungen, geben dir wertvolle Hilfestellungen und versorgen dich mit allen nötigen Materialen für eine erfolgreiche Ernährung und ein effektives Training.
Des weiteren werden wir dich mit unserer Challenge 4 Change – App vertraut machen.

Melde dich jetzt für unsere Live-Session an und starte mit deiner C4C-Challenge erfolgreich ins Jahr 2022!

Ablauf des ersten Termins:

  • Begrüßung & Kennenlernen
  • Allgemeine Regeln & Infos zur Challenge
  • Details zur Ernährung und zum Training
  • Mindset & Motivation für Deinen Erfolg

Das Live-Workout ist bereits abgeschlossen. Sobald eine Aufzeichnung verfügbar ist, wirst Du sie auf dieser Seite finden

Patrick Parchment

Während der Coronakrise sind viele Menschen gezwungen, ihr Training in die eigenen vier Wände zu verlagern. Patrick Parchment ist Personal Trainer und hat dafür ein kurzes Programm ausgearbeitet, dass unter diesem Artikel kostenlos zum Download steht. Außerdem gibt er im Kurz-Interview einige Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mehr über Patrick Parchment erfahren